Eltern-Leitfaden
Regeln, die funktionieren
Weniger Streit, mehr Orientierung
Regeln funktionieren besser, wenn Kinder sie mitgestalten. Wenige, klare Grundsätze sind wirksamer als ein Regelwerk.
Die 3 Grundprinzipien
Das Fundament für funktionierende Regeln
Gemeinsam aushandeln
Kinder, die Regeln mitgestalten, halten sie eher ein. Erkläre das "Warum" – nicht nur das "Was".
Wenige, klare Regeln
3–5 Grundregeln reichen. Zu viele Regeln führen zu Verwirrung und Widerstand.
Für alle gültig
Eltern sind Vorbilder. Wenn Handy beim Essen tabu ist, gilt das für alle.
Medienfreie Zonen & Zeiten
Diese Regeln haben sich in vielen Familien bewährt
Kein Handy beim Essen
Mahlzeiten sind Familienzeit – ohne Bildschirme.
Geräte nachts raus aus dem Zimmer
Smartphones laden in der Küche oder im Flur – nicht neben dem Bett.
Letzte Stunde vor dem Schlafen bildschirmfrei
Blaues Licht stört den Schlaf. Besser: Lesen, Spielen, Reden.
Erst Hausaufgaben, dann Bildschirm
Klare Reihenfolge verhindert Diskussionen.
Autofahrten unter 30 Min ohne Bildschirm
Kurze Fahrten sind eine Chance für Gespräche.
Bildschirmzeit-Empfehlungen
Richtwerte – keine starren Grenzen. Qualität zählt mehr als Quantität.
Ausnahme: Video-Telefonate mit Verwandten
Gemeinsam schauen und darüber sprechen
Klare Zeiten, klare Inhalte
Mehr Eigenverantwortung, aber mit Begleitung
Schrittweise mehr Eigenverantwortung
Familien-Vereinbarung
Eine schriftliche Vereinbarung macht Regeln verbindlicher
Unsere Familien-Medienvereinbarung
Wir haben gemeinsam beschlossen:
- Beim Essen sind alle Geräte aus.
- Handys laden nachts in [Ort].
- Bildschirmzeit an Schultagen: max. [X] Stunden.
- Neue Apps nur nach Absprache.
- Bei Problemen im Internet sprechen wir darüber – ohne Strafe.
Wenn Regeln gebrochen werden
Konsequenzen sollten vorher klar sein und verhältnismässig. Nicht im Affekt entscheiden. Besser: "Morgen reden wir darüber" und dann gezielte Abmachungen treffen.
Hilfe bei der Umsetzung?
Ich helfe euch, eine Familien-Vereinbarung zu erstellen, die zu euch passt – und richte gleich die technischen Einstellungen mit ein.
Dieser Leitfaden ersetzt keine Beratung durch Fachstellen bei akuter Gefahr.